Archive for the ‘alimentacion sana’ Category
Tarta de jamón y queso.
¿Qué comemos hoy? Preparamos una exquisita Tarta de jamón y queso
“Tarta de jamón y queso”
Ingredientes :
- 2 tapas de masa hojaldrada para tartas
- manteca (cantidad necesaria)
- 150 g de jamón o paleta
- queso mantecoso en trozos (cantidad necesaria)
- 2 huevos
- 1/2 taza de leche
- mostaza (cantidad necesaria)
Guiso de arroz y choclo.
¿Qué comemos hoy? Preparamos un sabroso y rápido Guiso de arroz y choclo.
“Guiso de arroz con choclo”
Ingredientes (3 porciones):
- 1 y 1/2 taza de arroz
- aceite (cantidad necesaria)
- 1 cebolla picada
- 1 zanahoria picada o rallada
- 1 lata de chocho entero
- 520 g puré de tomates
- 1 caldo de gallina
- sal y pimienta a gusto
- 2 hojitas de laurel
A estos ingredientes se les puede agregar: papas, chauchas, frijoles, pollo, carne, etc.
Canelones de choclo o maíz.
¿Qué comemos hoy? Preparamos Canelones de choclo(elote o maíz)
“Canelones de choclo o maíz”
Ingredientes :
- panqueques cantidad necesaria
- 1 lata de choclo cremoso
- 1 huevo
- 1 cebolla picada
- 1 pimiento picado
- 1 ajo picado
- 3 cucharadas de harina
- 3 cucharadas de queso rallado
- sal y pimienta
- nuez moscada (a gusto)
Canelones de acelga.
¿Qué comemos hoy? Preparamos Canelones de acelga y ricotta
“Canelones de verdura”
Ingredientes :
- panqueques (cantidad necesaria)
- 2 paquetes de acelga sin agua, hervida y picada
- 2 cebollas de verdeo picadas
- 1 pimiento rojo
- 1 diente de ajo picado
- 1 huevo
- sal y pimienta
- 4 cucharadas de queso rallado
- 300 g de ricotta o queso crema
- aceite (cantidad necesaria)
- harina o pan rallado (cantidad necesaria)
- nuez moscada (a gusto)
Canelones de carne
¿Qué comemos hoy? Preparamos Canelones de carne
“Canelones de carne”
Ingredientes :
- 12 panqueques
- 1/2 kg. de carne vacuna picada
- 1 cebolla común picada
- 1 cebolla de verdeo picada
- 1 pimiento picado
- 1 ajo picado
- 1 huevo
- 3 cucharadas de harina
- 3 cucharadas de queso rallado
- sal y pimienta a gusto
Pasta integral gratinada
¿Qué comemos hoy? Preparamos Tallarines gratinados.
“Tallarines gratinados”
Ingredientes :
- 600 g de tallarines integrales
- 1 cucharadita colmada de tomillo
- 1 cucharadita de jenjibre en polvo
- 200 g de queso sardo rallado
- 1 y 1/2 taza de salsa blanca
- 1 taza de salsa natural de tomates frescos y desecados con ajos
- 300 g de queso tipo muzzarella rallado
Ensalada de tirabuzones integrales de espinaca.
¿Qué comemos hoy? Preparamos Ensalada de tirabuzones integrales.
“Ensalada de tirabuzones integrales de espinaca”
Ingredientes :
- 300 g de fideos secos tirabuzones integrales de espinaca
- 250 g de queso en feta cortado en cubos
- 4 cucharadas de aceite de oliva extra virgen
- 150 g de tomates cherry
- 4 dientes de ajo picados
- 2 cucharadas de salsa artesanal de soja
- 2 cucharadas de vinagre de arroz
- 1/2 cucharadita de pimienta negra
- 1/2 cuchradita de mostaza en polvo
- hojitas de cilantro
Rosetas de pan rellenas.
¿Qué comemos hoy? Preparamos Rosetas de pan rellanas
“Rosetas de pan rellenas con espinaca y queso”
Ingredientes :
- 6 pancitos “rosetas”
- leche (cantidad necesaria)
- 1 cucharadita de harina
- 2 cucharadas de queso rallado
- 2 huevos
- 1 taza de espinacas cocidas, exprimidas y picadas
- sal a gusto
Chauchas a la cacerola.
¿Qué comemos hoy? Preparamos Chauchas a cacerola
“Chauchas a la cacerola”
Ingredientes :
- 750 g de chauchas
- 2 cebollas grandes
- 1/2 k de tomates
- 100 g de margarina
- 1/2 vaso de vino blanco
- 1 lata de arvejas
- 2 hojas de laurel
- 1 cucharada de perejil picado
- sal y ají molido (a gusto)
Budín de choclo.
¿Qué comemos hoy? Preparamos Budín de choclo
“Budín de choclo”
Ingredientes :
- 2 tapas de tarta para horno
- 1 lata de choclo cremoso
- 3 huevos enteros duros
- 1 clara
- 1 yema
- 1 cucharada de manteca
- 1 cucharada de harina
- 1/4 taza de leche
- 1/2 taza de azúcar común